Massages

Er zijn verschillende soorten massages met verschillende doeleinden.

De ontspanningsmassage 

heeft als doel om lichaam en geest tot rust te brengen.

De druk die gegeven wordt en het tempo dat wordt gehanteerd liggen lager dan bij andere soorten massages.

Hierdoor ontspannen de spieren en de rest  van het lichaam.

Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning.

De redenen voor een ontspanningsmassage zijn erg uiteenlopend en verschillen van persoon tot persoon.

Over het algemeen kan er van uit worden gegaan dat men de stress wil verminderen. 

                              

Een sportmassage 

is gericht op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren.

Zo kunnen blokkades in de spieren worden opgeheven en afvalstoffen sneller worden afgevoerd.

Een sportmassage is een stevige massage wat soms niet zo prettig aanvoelt.

Soms moet je even door de zure appel heen bijten….
Het zal daarna zeker beter aan gaan voelen.

Echter…. Iedereen heeft een andere pijngrens. We houden samen in de gaten of de massage niet te intens wordt.

Vooraf wordt met u besproken wat u verwacht en wat u hoopt te bereiken. 

Doordat een sportmassage vrij stevig is , kun je deze massage beter niet vlak voor of vlak na een grote inspanning doen. Je zou hiermee de spieren namelijk teveel kunnen belasten en er dan eerder nadeel dan voordeel van kunnen ervaren.

We kunnen dan uiteraard nog steeds een stevige massage geven , maar zullen dan de massage aanpassen.

Ook als niet-sporter heb je overigens heel veel baat bij een sportmassage!

                                      

 

is een massage waarbij verschillende technieken wordt gebruikt. Door deze massagegrepen wordt de huid en het onderliggende bindweefsel gestimuleerd , waardoor de doorbloeding toeneemt en de verklevingen verminderen. De technieken die worden gebruikt bij een bindweefselmassage variëren van lichte strijkingen tot het rollen en oppakken van de huid. Ook kunnen er cups worden gebruikt. Hierdoor neemt de doorbloeding van de de huid toe en verbetert het onderliggende bindweefsel waardoor verklevingen verminderen.                                      

 is een massage met stenen van ongeveer 45 graden. De hitte en druk van de stenen dringen diep door in de spieren. De massage bestaat vooral uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen. Door de combinatie van warmte en beweging werkt de massage dieper in op het spierweefsel.

Hoewel de verleiding juist bij deze massage erg groot is…..Deze massage is niet geschikt voor mensen met een burn-out of mensen die antidepressiva gebruiken.                                     

Overigens kent elke massage contra-indicaties. Daarom is het ten alle tijden goed om vooraf met de masseuse goed door te praten wat u verwacht en wat de doelstelling is. Ook zal de masseuse u verschillende vragen stellen voordat gestart kan worden met de massage.